カテゴリー: 暮らし

在宅時間が増えたことで、
「家の中をいかに快適にするか」
がとても大切になりました。

小さな投資でも、生活の満足度が一気に上がるアイテムがあります。
ここでは、私自身が使ってみて「これは本当に良かった」と感じた“生活の質が上がるアイテム”を詳しく紹介します。

部屋の印象がガラッと変わる香りアイテム

部屋の香りを変えると、驚くほど気分が変わります。

• ルームフレグランス

• ディフューザー

• アロマキャンドル

• エッセンシャルオイル

香りは脳に直接作用し、
“癒し・集中・リラックス・眠気”をコントロールできます。

朝はシトラス。
夜はラベンダーやウッド系。
これだけでも生活にメリハリが生まれます。

上質なタオルは「毎日使う幸せ」を作る

タオルなんてどれも同じ……と思っていた私ですが、
高品質のタオルに変えた瞬間、考えが一変しました。

• 吸水力が違う

• 肌触りがふわふわ

• 長持ちする

• 乾きやすい

「タオル1枚でこんなに幸福度が変わるのか」という驚きがあります。

毎日のバスタイムが小さな贅沢に変わるアイテムです。

朝の時間が楽しくなるコーヒー関連アイテム

美味しいコーヒーは生活の質を大幅に上げてくれます。

• ドリップポット

• 手挽きミル

• 豆の定期便

• ドリッパーやサーバー

• コーヒーウォーマー

朝から良い香りが広がると、
それだけで1日のスタートが気持ち良くなります。

間接照明で部屋がホテルのようになる

照明を変えるだけで、同じ部屋とは思えないほど雰囲気が変わります。

• 暖色LED

• フロアランプ

• テーブルランプ

• LEDキャンドルライト

特に夜のリラックスタイムは、
天井の白色照明よりも暖色ライトが圧倒的に心地良いです。

まとめ：小さな投資が“毎日の満足度”を作る

• 香り

• タオル

• コーヒー

• 照明

どれも大きな金額ではありませんが、
確実に生活を豊かにしてくれるアイテムです。

「おうち時間がもっと好きになる」
そんな変化をもたらしてくれる、価値ある投資です。

モバイルバッテリーは、いまやスマホユーザーの必需品。
でも「種類が多すぎてどれを買えばいいかわからん…」という声もよく聞きます。

今回は、モバイルバッテリーを選ぶときに見ておくべきポイントを、わかりやすく整理しました。

1｜容量は「10,000mAh」が最も使い勝手が良い

大容量＝正義、ではありません。
重くてデカいバッテリーは結局持ち歩かなくなるからです。

✔︎ 10,000mAh がベストな理由

• スマホ1.5〜2回フル充電

• 200g前後で軽い

• サイズが小さめでポケットにも入る

• 飛行機持ち込みもOK

日常使いならほぼこの容量で困りません。

2｜充電速度（USB-C / PD対応か）は超重要

最近は“急速充電対応”が当たり前になってきました。

✔︎ チェックすべきポイント

• USB-C ポートの有無

• PD（Power Delivery）対応

• 出力（W：ワット数）

スマホを早く充電したいなら 18W以上 が目安。

3｜サイズと重さは実際に持つと印象が変わる

モバイルバッテリーは数字で見るより“体感”が重要。

• 150g以下 → ほぼ気にならない

• 200〜250g → ギリ許容

• 300g以上 → 家に置きがち

旅行や外出が多い人は、軽さを重視したほうが後悔が少ないです。

4｜安全性は「PSEマーク」必須

意外と見落とされがちですが、バッテリーは“安全性が命”。

✔︎ PSEマークとは

電気用品安全法に基づくもので、日本国内で販売されているバッテリーには基本的に必要なもの。

無名ブランドの激安バッテリーは発火リスクもあるため、PSEマークが必ず付いているものを選びましょう。

5｜複数デバイスを使うならポート数もチェック

スマホ＋ワイヤレスイヤホン
スマホ＋タブレット

など、複数同時に充電したい人は、ポート数が2つ以上あるモデルが便利。

■まとめ：迷ったら「10,000mAh・USB-C・PD対応」の3点だけ覚えればOK

• 容量：10,000mAh

• 急速充電：USB-C & PD

• 重さ：200g前後

• 安全性：PSEマークあり

この条件を満たすモバイルバッテリーなら、まず失敗はありません。

「スマホは使いこなせていない気がする」「便利そうだけど設定が難しそう」
そんな声を50代の方からよく耳にします。
でも実際は、少しコツを知るだけで“スマホは人生を楽にする最強の道具”になります。

50代こそスマホをもっと活かせる世代。
ここでは、難しい操作を覚えなくてもすぐ実践できる“生活が確実にラクになるスマホ活用法”を紹介します。

スマホの文字を大きくしてストレスゼロに

まず一番大事なのは「とにかく見やすくする」こと。
文字が小さいスマホは、それだけで使う意欲がなくなってしまいます。

設定 → 画面表示 → 文字サイズを「大きめ」へ。

これだけで、SNS・ニュース・LINE・メールが一気に読みやすくなります。
難しいアプリを増やすより、まず“見やすい環境づくり”が最優先です。

LINEは“家族の連絡帳”として使い倒す

50代の方がもっとも多く使うアプリはLINE。
ただ「メッセージを送る」以外にも、便利な使い方がたくさんあります。

• 家族グループを作って近況報告

• 写真をアルバムにして思い出整理

• 予定を共有してスケジュール調整

• 音声メッセージで手軽にやり取り

特に音声メッセージは入力が苦手な人ほど便利。
喋るだけで送れるので、電話より気軽で、文字より早い。

スマホは“健康管理ツール”として最強

50代以降は健康が気になり始める年代。
スマホはそこでも役立ちます。

• 歩数アプリで毎日の運動量を見える化

• 血圧管理アプリに記録して変化を把握

• 睡眠アプリで眠りの質をチェック

• 水分補給リマインダーでこまめに飲む習慣づくり

特に歩数アプリはおすすめ。
「昨日より500歩多く歩いた！」という小さな達成感が、継続につながります。

写真整理は“Googleフォト”で自動化する

スマホの写真がいっぱいで困る……これは50代に限らず全世代の悩みです。
そんな時に便利なのが Googleフォト。

• バックアップが自動

• 機種変更しても写真が全部そのまま

• 人・場所ごとに自動で整理

• アルバムが一瞬で作れる

特に「スマホを触る自信がない人」ほど使ってほしいアプリです。
勝手に整理してくれるから、覚えることがほとんどありません。

キャッシュレス決済は“小さな一歩”から

キャッシュレスは怖い、という声もありますが、
50代が最も得するのはむしろキャッシュレスです。

• 財布を出さなくていい

• 小銭いらず

• ポイントが貯まってお得

• 支払い履歴が残るから家計管理しやすい

最初は コンビニ や スーパー だけでOK。
慣れてきたらドラッグストアや外食でも使ってみると、財布を出す回数が一気に減ります。

スマホで“旅行”がもっと楽になる

スマホが使えるだけで、旅行の難易度はぐっと下がります。

• NAVITIMEで乗換を自動案内

• Googleマップで迷わず観光

• 旅行アプリで宿泊予約

• 翻訳アプリで海外も安心

• カメラで旅の記録が簡単に残せる

50代の旅は体力より“計画のスマートさ”が大事。
スマホはその心強い味方です。

新しいことを学びたいなら“動画学習”が最適

50代になると、仕事や生活で新しい知識が必要になる機会も増えます。
そんな時はYouTubeが最強の先生です。

• スマホ初心者向け講座

• 健康体操

• 料理・家事の時短テク

• 投資や節約の基礎

• 趣味の教室（写真・園芸・DIYなど）

無料で学べる内容とは思えないほどレベルが高く、
“自分のペースで学べる”のが最大の魅力です。

まとめ：50代こそスマホを味方につけるべき時代

スマホは若い人の道具というイメージがまだありますが、
実際は 50代からの生活を一番ラクにしてくれる相棒 です。

• 見やすくする

• 家族とのつながり

• 健康管理

• 写真整理

• キャッシュレス

• 旅行サポート

• 学びのツール

どれも難しい操作は必要ありません。
ちょっと触ってみるだけで、生活の便利さがガラッと変わります。

スマホは“使いこなす”必要なんてなくて、
生活に役立つ部分だけ使えばそれで十分。

SNSで写真を見て「なんでこんなにキレイなん？」と思うことありません？
それ、プロ用のカメラじゃなくても、スマホで十分撮れます。

実はスマホ写真は、数個のコツを押さえるだけで劇的に変わるんです。今日はその“核心”だけまとめます。

1｜光の方向を意識する（逆光は避ける）

写真の8割は「光」で決まります。

✔︎ 基本は順光・サイド光

• 被写体の正面から光が当たる → くっきり

• 横から当たる → 立体的

逆光はドラマチックになりますが、初心者には難しいためまずは順光が鉄板。

2｜スマホをしっかり固定する（手ブレ対策）

手ブレは画質をもっとも劣化させます。
でもコツは簡単。

• 両手でスマホを持つ

• 壁・テーブルに肘を固定する

• 深呼吸してシャッター

特に夜景はブレやすいので「脇を締める」だけでも違います。

3｜ズームを使わない（画質が落ちる）

スマホのデジタルズームは“画像を引き伸ばしているだけ”なので画質が落ちます。
どうしても寄りたいときは、自分の足で移動する方が100倍キレイです。

4｜構図は「三分割」を意識するだけでプロっぽくなる

スマホのグリッド線（分割線）をONにして撮ると、構図が整います。

✔︎ 三分割構図の例

• 人物は線の交点あたりに

• 景色は空と地面を 1:2 にわける

• 食べ物は画面中央より少し上

この構図を使うだけで「なんとなく見栄えのいい写真」が量産できます。

5｜最後に“編集”で軽く整える

スマホ写真は、実は撮影より編集のほうが重要。

• 明るさ

• コントラスト

• 彩度

• シャープ

これを“ほんの少し”調整するだけで写真が際立ちます。

iPhone標準の編集機能で十分。
加工バリバリにしなくてもOKです。

■まとめ：スマホ写真は技術より“ちょっとした習慣”

1. 光の方向を見る

2. 手ブレを防ぐ

3. ズームは使わない

4. 三分割構図を使う

5. 撮影後に少しだけ編集する

この5つだけで、スマホ写真のレベルは確実に上がります。
SNSに上げたとき「何か変わった？」と言われ始めるはずです。

スマホを使っていて一番イライラする瞬間の一つが「ストレージがいっぱいです」の通知ですよね。写真を撮ろうとしても保存できず、アプリもアップデートできない——。

僕も昔はストレージ不足に悩まされていましたが、いくつかの手順を習慣にするだけで、この問題はほぼ解消されました。

今回は、初心者でもできる“根本的なストレージ改善術”をまとめます。

1｜まずは“何が容量を食っているか”を把握する

これを知らずに写真だけ消すのは逆効果。

✔︎ 調べ方

• iPhone → 設定 → 一般 → iPhoneストレージ

• Android → 設定 → ストレージ

ここで必ず見るべき項目は3つ：

1. 写真

2. 動画

3. アプリ（特にSNS）

特に動画とSNSアプリ（Instagram、X、TikTokなど）は“キャッシュ”という形で知らないうちに容量を食い続けます。

2｜写真・動画は「クラウド＋必要分だけ残す」で管理する

スマホ内に全部残しておく必要はありません。

✔︎ ベストな写真管理方法

• Googleフォト

• iCloud

• Amazon Photos

特にGoogleフォトは検索機能が優秀で、
「犬」「料理」「海」などで瞬時に写真を出してくれます。

✔︎ 動画は特に容量を食う

1分動画で数百MB
旅行などで10本撮れば数GBは簡単に飛びます。

クラウドにバックアップしたら、スマホ内のものは削除してOK。

3｜SNSアプリのキャッシュはこまめに削除する

Instagramを半年放置すると、キャッシュだけで数GBになることも。

✔︎ キャッシュ削除方法

• iPhone → アプリの再インストール

• Android → アプリ情報 → ストレージ → キャッシュ削除

これだけで1〜5GBの空きが出ることも多いです。

4｜使っていないアプリは思い切って削除

スマホには“なんとなく入れたアプリ”が大量に眠っています。
ゲーム、フリマアプリ、買い物アプリなど、半年開いていないものは迷わず削除。

特にゲームアプリは1本で数GBというものもあるため、
放置するだけでストレージを圧迫します。

5｜メッセージ系アプリのデータも意外と重い

LINEの写真・動画・スタンプも意外と容量を食います。

✔︎ LINEのデータ削除例

• アプリ内 → 設定 → トークのバックアップ

• 不要トークの削除

• データ削除（写真・動画）

これだけで1GB以上減るケースもあります。

■まとめ：ストレージ不足は“管理習慣”でほぼ解決できる

1. まず容量の使われ方を知る

2. 写真・動画はクラウドへ

3. SNSキャッシュを削除

4. 使わないアプリは削除

5. LINEなどメッセージ系も整理

この習慣を月1回だけでもやると、ストレージ不足と無縁になります。
ストレスも減り、スマホの動作も軽くなるので一石二鳥です。